1	Медленный, но абсолютно верный и долгосрочный (навсегда) результат в достижении желаемого веса. (Можно носить любую понравившуюся одежду и белье. Любую!)		8	В результате соблюдения режима намного повышается самодисциплина.
2	Превосходная работа кишечника (согласитесь, это "голубая мечта" для     многих).		9	Физические нагрузки приносят радость. (Супер, правда?)
3	Здоровье!!! (без комментариев)		10	Воспитывается сила воли (важный момент, можно сказать иногда недостижимая мечта для многих).
4	Прекрасная кожа (тоже ведь очень важно?)		11	Вы - прекрасный пример для подражания вашим близким. Дома зарядку можно делать вместе с детьми!
5	Сведение к минимуму или полное отсутствие целлюлита (подбор купальника является радостью, а не каторгой)		12	Экономия (реальная экономия денежных средств!)
6	Быть не просто худой, а иметь красивое, гибкое, с укрепленными мышцами тело..		13	Выглядите превосходно, моложе своих лет. На фотографиях, как модель. Что тут добавлять?!!
7	Иметь хорошее настроение, и быстро соображать (потому что мозги работают четче и яснее).		14	Бессонницы для нас нет совсем (разве не радость?? Мы ж не ложимся спать с полным желудком!)

Мы все хотим быть привлекательными и стройными. А что мы для этого делаем? Мечтаем о стройной фигуре, а сами поглощаем продукты огромными порциями, чаще всего просто никогда не задумываясь, какие продукты и в какое время суток лучше съесть. Не рассчитываем дневной рацион, который, порой, превышает разумный в два-три, а то и в четыре-пять раз! Мы мало двигаемся и при этом любим побаловать себя всяческими "вкусностями", "заедаем" проблемы сладостями. К тому же и дышим мы совершенно неправильно. Дыхание наше, как правило, неглубокое, поверхностное, а дышать надо полной грудью, чтобы получать достаточное количество кислорода. Ведь именно под действием кислорода в организме происходят окислительные процессы в организме (например, то же самое сжигание калорий произойдёт значительно быстрее, если мы правильно и глубоко дышим!). Мы привыкли к фастфуду и просто устрашающим порциям кока-колы. А задумывались ли Вы сколько сахара, к примеру, находится в стакане кока-колы? Представьте себе - примерно 8 чайных ложек! И это всего лишь в одном стакане! А в летнее время (особенно) этот напиток любителями оного поглощается литрами ! Недаром кока-колу, и ей подобные напитки, считают одной из основных проблем женщин - его Величества целлюлита? Мне кажется, что хотя бы иногда стоит задуматься о том, чем мы питаемся, и какие напитки употребляем. И если нас не слишком беспокоит проблема внешнего вида, то подумайте хотя бы о своём здоровье. Мы часто слышим от людей жалобы на то, что, мол, нарушен обмен веществ. А часто ли этот самый человек задаёт себе вопрос - почему? А может быть он сам нарушил обмен веществ собственного организма, неправильно питаясь и недостаточно двигаясь, систематически и целенаправленно? Давайте вместе попробуем разобраться и может быть решить те проблемы, которые на самом деле не такие уж страшные. Просто нужно с чего-то начать ! Не жалеть себя, а просто поработать над собой и получить результат - здоровье, прекрасное настроение и красоту !