5 ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ, СПОСОБСТВУЮЩИХ ПОХУДАНИЮ
е секрет, что диеты достаточно серьезно истощают организм человека. Для того, чтобы во время диеты вы не теряли способность к восстановлению, а также приобрели свой здоровый вес, вам необходимо включить в свой рацион следующий 5 продуктов питания.
Во
время диеты необходимо включать в питание свежие фрукты. Гранат
является отличным примером полезного и питательного фрукта, который
имеет антиоксидантные свойства и помогает предотвратить рак. К тому же
больше шансов потерять лишний вес и не приобрести лишних калорий вам
даст именно свежий гранат, а не гранатовый сок. Китайская
медицина рекомендует кедровые орехи для улучшения желудочно-кишечного
тракта и пищеварительной функции. Также кедровое масло используется для
подавления аппетита. При
похудании важно употреблять богатые хлорофиллом пищевые продукты, в
частности, спаржу. Она богата витаминами A, C, K и питательными
веществами. Кроме того, спаржа содержит такой углевод, как инулин (не
путайте с инсулином), который способствует улучшению пищеварительной
функции организма.гранат кедровые орехи пшено Хорошо
сбалансированный рацион должен состоять из цельного, а не
рафинированного зерна, как белый рис или макароны. Пшено полезно,
поскольку содержит комплекс витаминов B, более 10% белка, а также легко
усваивается. спаржа зелёный чай Как мы уже недавно сообщали, чай содержит антиоксиданты, которые благотворно влияют на организм. кроме того куриная грудка, фрукты, овощи